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酵素とグリーンスムージーのいいとこ取りでダイエットしてみよう!

酵素グリーンスムージーダイエットって、聞いたことはありますか?確かに痩せれそうなイメージはあるけど、実際に効果はあるのでしょうか?ここでは、その具体的な方法についてご紹介しています。
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酵素グリーンスムージーダイエットって効果はあるの?毎月のコストは?

酵素グリーンスムージーとは、話題の「グリーンスムージー」と「酵素ドリンク」が合わさった、ダイエットに最適な飲み物です。

グリーンスムージーは、新鮮な野菜や果物をミキサーにかけてジュース状にしたドリンクの事で、生の野菜や果物から酵素を摂ることが出来ます。

酵素ドリンクは、野菜や果物に限らず海藻などのミキサーにかけて飲めないような食材を発酵させ、栄養がぎゅっと濃縮されて出来る酵素です。どちらも健康に良いだけではなく、美容にもいいとして今最も注目されているアイテムですが、どちらもメリットとデメリットがあります。

 

グリーンスムージーは自作することが出来ますが、ミキサーを使うために手間がかかり、旬の野菜を使うためコストが安定しません。酵素ドリンクは自作が難しく、市販のものを買う方が早いのですが、それなりのコストがかかるのと商品によって味が変わります。

グリーンスムージーは酵素ドリンクより腹持ちが良いですが、酵素ドリンクよりは酵素数が少なく吸収も効率的ではありません。そのため「酵素を効率的に摂取したいけど、グリーンスムージーのように飲みたい」と言う方は、これら二つのメリットを合わせた「酵素グリーンスムージー」の摂取がオススメです。

 

酵素ドリンクとグリーンスムージーのメリットが合わさった飲料ですので、ダイエット効果も抜群です。新陳代謝アップ、内臓機能の向上、肌の代謝の促進による肌質改善、代謝が上がる事によって脂肪も燃焼されやすくなりますので、置き換えダイエットに最適です。

酵素ドリンクもグリーンスムージーもダイエット方法の基本は「置き換え」ですので、ダブルの美容・ダイエット効果が揃った酵素グリ—ンスムージーを飲んでファスティングダイエットに挑戦してみましょう。

 

酵素ドリンクとグリーンスムージーを合わせて飲むとコストがかさむのでは?という方もいらっしゃると思いますが、心配はありません!「ミネラル酵素グリーンスムージー」や「生酵素グリーンスムージー」など、手軽に酵素グリーンスムージーを摂取できる商品が出ています。

寝ている間も人間の身体は代謝が働いて脂肪を燃焼しますので、酵素グリーンスムージーでよりよく酵素を摂取することで、代謝がアップし痩せやすい身体を作っていきます。

 

酵素グリ—ンスムージーを使ったダイエット法

 

酵素の力で代謝をアップして痩せやすい身体を作るために、より効率よく酵素を摂取できる酵素グリーンスムージーを使ったダイエットがオススメです。
では、酵素グリーンスムージーでダイエットするには、どのような手順が必要なのでしょうか?

本来、グリーンスムージーは新鮮な生野菜をミキサーにかけて作ります。酵素ドリンクは自作が難しいために市販で買うことが多いと思いますが、この二つを合わせて摂るとなると、コストが一か月1万を軽く超えてしまいます。ただ、今は酵素が含まれたグリーンスムージーが商品として販売されていますので、まずはそちらから試してみると良いでしょう。

ここでは、酵素グリーンスムージーで有名な「ミネラル酵素グリーンスムージー」を例に、ダイエット方法を見ていくことにします。

 

ミネラル酵素グリーンスムージーは、シェイカーを使って水か牛乳に粉末を混ぜてシェイクするタイプのスムージーです。ミキサーや野菜を買わなくても出来るのが魅力です。

一回スプーン2杯分の粉末を、水か牛乳200ccと合わせて、専用のシェイカーでシェイクして作ります。コストは、通常購入で2,458円。セットで買うとお得です。内容量は200gですので、一日2杯で、およそ30回分、一か月間の分量が入っています。一杯の値段は約80円です。

 

朝食置き換えを行う場合は、朝食の時間に酵素グリーンスムージーを摂取します。昼と夜は普通に食べましょう。3日もすれば便通の調子もよくなり、肌の違いが実感できるようになります。一週間続けて、体重は0.6〜1kg減るとされ、一か月で2〜4kgの減量が可能です。

1日ファスティングの場合は、体調に気をつけて朝・昼・晩のそれぞれの時間にスムージーを摂取します。3日以上は続けないようにしてください。

1日ファスティングをすると、体重は一気に約1〜2kg落ちるとされます。ファスティング直後は、お粥やスープなど胃に軽いものを食べましょう。

朝食置き換えと、休日ファスティングをバランスよく織り交ぜることで、1か月で5〜6kgの減量も夢ではありません。

 

一か月のコストは、一袋2,458円で、1日ファスティングも入れると一か月に二袋を使用する場合もあるので、多くてもおよそ5,000円程度です。多く使用する場合はセットで買うとお得ですので、ダイエット方法に合わせて買うのがオススメですよ。

シェイクして楽しく・手軽に飲めるのが酵素グリーンスムージーの魅力ですね!